dobre gainery

z tym taniej to niewiem bo dobre jedzenie kosztuje niestety. Ale traktowanie gainera jako uzupełnienie diety to dla mnie nieporozumienie (chyba że jest to mrp). Zwykłe gainery jak dla mnie tylko po treningu!

Nie kłóćmy się Panowie. Gainery są i dobre ale cenowo wychodzą ni jak wiec białeczko najlepiej. jeśli mówomy o prochu.

[...] rodzi i definicja bardzo fajna Trening ogólnie ok, piątek trochę przeładowany wydaje mi się. 12 serii na barki + 15 na nogi + jeszcze 6 na przedramie(są to 2 duże partii-barki też duża partia i jedna mała), więc w sumie 29 serii! a w poniedziałek masz w sumie 19 serii(1 duża + 1 mała partia). Dałbym przedramie do poniedziałku. Suple masz dobre

[...] że to powiem ale tempy głaz z ciebie..chesz napeirdalac ludzi i rozbijac im głowy...ja niecałe 4 miechy temu na***ałem po pijanemu takiego frajera i wcale mi to na dobre nie ywszło...same problemy ztego powodu miałem i bede pewn ie jescze miał.Nie ma nic tak wratosciowego jak spokojne zycie i bez strachu o jutro zbaczam powloli z [...]

[...] wiesz gdzie Ci go brakuje... wiec na pytanie kiedy/ile musisz sobie sam odpowiedziec analizujac braki w diecie.. gainery jednak polecam stosowac raczej wylacznie w porze okolotreningowej, chyba ze jestes ektomorfikiem... tauryna/dekstroza, zbedna, w to miejsce kup o-3 a najlepiej dobre jedzenie.. Zmieniony przez - v3gas w dniu 2006-06-07 14:29:47

[...] interesuje wiec pisze.pytasz o trening bez supli i diety i chcialbys robic postepy-tak? suple na pewnym etapie mozesz sobie darowac ale odzywianie to sory,nie badz naiwny,dobre zarcie to podstawa zeby rozwijac miecho.nie musisz katowac sie wymyslnymi dietami,wystarczy stosowac podstawowe zasady.jakie?-wyszukiwarka ci je udostepni.co do [...]

[...] i nie wyrzucę tego do śmieci, bo trochę za dużo kosztowało, a ja nie sram złotem, więc będę to szamał przez następne 2 miesiące, a w międzyczasie popytam obeznanych ludzi, jakie gainery są naprawdę dobre tyle, że nigdy tak naprawdę nie masz gwarancji, że produkt, który jesz jest 100% zgodny z tym co pisze na etykiecie.....sad but true :(

[...] o tej niezgodności składu z deklarowanym, że aż boję się teraz na cokolwiek wydać pieniądze :P Jedynie kreatyna z Olimpu wiem, że działa bo widzę to po sobie :P Czyli może białka też mają dobre i gainery... Tym bardziej, że w sumie sporo sportowców i trenerów sobie chwali. Ciekawe jak z Trec'em, bo szczerze mówiąc smakowo bardziej mi odpowiada...

[...] miesni, jedz jajka, mieso, nie stosuj octu czyli zero kechupu,majonezu pilnuj tego bo ocet zmniejsza wchlanianie pokarmow, jezeli masz problem z apetytem to kup w aptece lub sklepie z odzywkami enzymy trawienne i bierz nieduze ilosci po jedzeniu, systematyczny traning,zero alkoholu i papierosow, w ten sposob bedziesz mial dobre efekty powodzenia

Siema, trenuje 8 miechów na sucho, zastanawiam się czy trening bez supli i koksu oczywiście, może przynieść jakieś dobre efekty?? Skoro cwiczysz 8 miechow to mozesz ocenic efekty. W lustrze. Jeśli tak to mniej więcej ile trzeba trenować?? Proszę o odpowiedzi?? Nie ma magicznych srodkow czy proszkow. Pierwsze co trzeba dopracowac to dieta i [...]

[...] oczy promocje w http://www.hollandandbarrett.com/ mam w centrum u siebie ten sklep i czasami bialko i gainery przecenione so o 50 % jak i zreszta reszta ciekawych witaminek, dobre rzeczy mozna zlapac :) A tak po za tym to nie ma bata na ebay.co.uk nie ma prostrzej rzeczy, wpisujecie jaka chcecie odzywke np animal pak sortujecie od najtanszej i [...]

Wymieniam te ,których używałem i uważam za dobre. Odżywki białkowe: Ultimate Nutrition-Supreme Whey,Prostar Whey Sports One-Better Whey,Whey2 Universal-WhEgg(serwatka+albumina) Gainery: Weider-seria Mega Mass Ultimate Nutrition-Whey Gainer Universal-Gain Fast Sports One-Solid Mass,Super Mass 3200 Aminokwasy: Ultimate Nutrition-Super Amino 2000 [...]

A poleci ktoś jakieś gainery na początek, dobre cenowo i o jakości jako takiej. SFD Mass??

hmm... mylisz się glutamina, tauryna dobre ceny vitaminki gainery szkoda że jeszcze nie mają dobrego stacku ale to w przyszłości

Olimpia przypomnij sobie megbol kreatyny niezle niektore gainery dobre bialka bdb ale kosi ich 2-3 produkty ktore sa bardzo slabe i ciagnie sie syf za nimi niech aminostar zrobi jeszcze "taniego gainera" to hitoria bedzie taka sama

co ma kupić jakie białko noi jak dużą ilość ? Smak mało ważny byle by efekty były , słyszałem własnie ze gainery są dobre w połączeniu z kreatynką albo z testosterolem250

[...] i carbo po czym powstal by juz cykl kreatynowy wraz z podstawą, itd dalsze kombinacje, ulepszenia tego cyklu, inwencja zalezy od Autorow konkursu). To by stworzylo bardzo dobre kompletne plany suplemntacji produktami Olimpa/BX, a calosc niezle zrodlo wiedzy na temat poszczegolnych supli. Co do mozliwych plagiatow proponowal bym takie [...]

po jego stażu i osiągach widze, że ani diety ani treningu nie ma, więc już lepiej jak kupi "dobre" gainery nie oparte na cukrach prostych i tym podbija kalorie Zmieniony przez - hernegild w dniu 2008-06-13 00:15:19

[...] mass gainer/ aby miec pelen obraz oferty danej firmy kazeinian wapnia jest w gainerach nie bez powodu podstawowym zrodlem bialka poniewaz , wchlania sie najwolniej co w przypadku gainerow jest uzasadnione widze ze dobre firmy ktorych nigdy nie miales w swojej ofercie leza ci na watrobie -chyba potrzeba ci 48 godzin abys nie tylko wytrzezwial!!!!

Jestes głupszy niż myslalem. Chłopaku zainteresuj sie tym ile białka trzeba dziennie jesc, ile węgli ile tłuszczu dobrego. To jest podstawa. Możesz tyrac jak dzik na siłce, jak poyeb ale nic to ci nie da jak nie masz odżywiania dobrego. To jest wazniejsze od treningu. Zainwestuj w gainery, nie sa drogie. Jedz dziennie 4 posiłki dobre typu mięso, [...]